胃食道逆流是什么症状

1.胸口灼热、胸闷

由于食道位于人体的中央，也就是胸口的位置，因此当胃酸逆流至食道时，胸口中央产生的灼热感，就会让人误以为与心脏有关。

2.酸液逆流

当胃液逆流至咽喉或口腔时，会有一股酸苦的味道。

3.咳嗽、气喘

因为胃酸会刺激气管，就可能造成咳嗽咳不停，甚至引起支气管痉挛、类似气喘的症状。

4.喉咙发炎、有异物感

当胃酸长期逆流就会伤害咽喉组织，严重则导致发炎，甚至喉咙有异物感。

5.吞咽困难

若胃食道逆流长期没有改善，使食道、咽喉反覆发炎，导致细胞坏死、食道弹性降低，食物就难以进入胃部，而引起吞咽困难。

6.胸痛

当严重时，可能会伴随胸口疼痛的症状出现，因与狭心症(心绞痛)的症状类似，所以建议若出现此状况要尽快就医，以检查造成胸痛的真正原因喔!

7.胃灼热

胃中的胃液过多时会刺激胃壁，使胃产生烧灼不适感。

8.声音沙哑

当胃酸刺激食道、气管时，就会使其产生较多的分泌物，导致声音沙哑或引起咳嗽。

胃食道逆流吃什么好

蔬菜类

菠菜、高丽菜、甜椒、秋葵、胡萝蔔、芦笋、黄瓜

五谷根茎类

马铃薯、全谷面包

鱼、肉类

水煮瘦肉、鲑鱼、比目鱼、吴郭鱼

水果类

芭乐、木瓜、酪梨、香蕉

坚果类

腰果、开心果、南瓜籽、核桃、芝麻、杏仁、松子

胃食道逆流不能吃什么

碳酸、酒精饮料

酒精会降低下食道括约肌的收缩力，而碳酸饮料则会促进胃酸的分泌，因此若已经有胃食道逆流的症状时，就应该尽量避免这些饮料喔!

刺激性食物

辣椒、山葵、大蒜、洋葱等刺激性的食物都会增加胃酸分泌，加重胃酸逆流的状况。

而高油、高脂肪的食物则会延缓胃排空的速度，增加胀满感，就使得胃液容易逆流。

含咖啡因的饮料

适量的咖啡因虽然对人体是有好处的，但当摄取过量时，就会过度促进胃酸分泌，导致过多的胃酸逆流至食道!

因此应注意每日的咖啡因摄取量，并且空腹时最好不要喝咖啡，以免刺激胃酸分泌伤害到胃壁喔!

甜食

吃甜食不仅会增加体重，也是最会促进胃酸分泌的了!

因此为了健康着想，平时就应该控制自己甜食的摄取量喔!尤其是巧克力，含有咖啡因与可可硷等兴奋剂，吃多了就更容易会引起胃食道逆流啰!

酸味的水果

橘子、柠檬、葡萄柚等柑橘类的水果，以及凤梨、番茄、莓果等酸性的水果因为酸度较高，就会使胃酸逆流更加严重。