生理期可以泡温泉吗

一般来说，女性经期来的时候免疫力会变得比较低，由于贺尔蒙的变化，情绪容易产生波动，生理方面食欲可能较低落，且气色也较不佳。一般来说，生理期间若有泡温泉的行程，建议可从以下2种方面来判断是否要泡温泉：

是否容易脸色发白，有贫血状况?

因为温泉水通常略高于体温，且现场蒸气氤氲，因此生理期间常见的「贫血」状态可能会导致泡温泉时头晕。这原理跟「饭后、空腹或睡眠不足时都避免泡温泉」的原理类似，因为浸泡在稍高温的泉水中，容易让血液往体表集中，肌肤会变得稍微红通通的，而生理期间又很容易产生贫血的状态，所以不建议泡温泉喔!

是否容易感到疲惫?

疲惫是一种来自身体的提醒，说明目前体力比平常更低落。举例来说，人们出游抵达温泉会馆后，驾驶人通常会因为长时间专注而感到疲累，这时会建议驾驶人先休息30分钟以上再泡温泉。就像这样，如果你生理期容易感到疲惫，就建议等生理期结束后再享受温泉，可获得更理想、更尽兴的泡温泉体验喔!

生理期泡温泉禁忌

生理期泡温泉最容易让人感到不便的事情，就是经血可能影响自己及他人的泡温泉体验。有些女性想到使用卫生棉条来处理，但因为每人经血量不同，泡温泉过程中无法100%确保不会外漏;且卫生棉条本身吸水性高，泡温泉时可能对私密处带来有碍健康的风险;再加上若不熟悉卫生棉条的使用方式，也可能降低保护作用。因此，为了拥有更舒适卫生的泡温泉体验，不妨等生理期过后再泡温泉喔!

生理期几天后可以泡温泉

在经期刚开始的一、两天，经血量通常较大，因此最好避开经期前4天内泡温泉。且生理期不建议泡温泉的原因，也跟泡温泉设备有关：泡温泉设备通常分为「源泉温泉」及「循环风吕」2种，像源泉温泉顾名思义就是在温泉源头处接上管线，将天然温泉水抽取、输送到温泉会馆或大众浴场内，供客人使用，并未另外添加自来水稀释或化学物质，让客人直接享用与野溪温泉相同的泉水品质，且温泉水不会循环再利用。

虽然泉水拥有一定的卫生水准，但由于月经期前后，女性的体能与抵抗力会相对降低，所以为了让女性的身体在经期获得更充足且全然的休养，建议等生理期过后再泡温泉。