泡温泉的好处

1、护肤

每座温泉都具有不同的特徵，这全都取决于它们的来源。温泉的水来自于地下，而其所含的矿物质取决于该座温泉。当你泡在水裡的时候(通常很烫)，矿物质会与你的肌肤接触，而它们所有的特质就会经由你的毛细孔被你吸收。

2、加速你的新陈代谢

有很多人的新陈代谢很慢。这些人通常会有消化不良的问题，而且在减重上会有困难。就像运动一样，温泉能够加速你的新陈代谢。它们不只会启动它，还会让它加速。

3、放鬆你的身体

温泉的另一项健康效益是它们能够让你的身体释放张力并放鬆的能力。这就是如果你经歷许多压力的话，何以该要去泡温泉的原因。同一时刻，温泉也有助于减少肿胀。因此，如果你的腿部或脚部肿胀或是其他问题，温泉也有帮助。

4、缓解肌肤问题

有许多人患有皮肤问题，如皮肤炎、干癣和不同类型的过敏症。泡温泉可能改善你的皮肤状况。

你的皮肤可能会发痒甚至疼痛，但好消息是温泉中的矿物质可以帮助皮肤自我疗癒。这表示你的症状会更快地復原，而且你的皮肤看起来会更好。如果你有皮肤病，那么你可能会要更常去泡温泉。

泡温泉的坏处

1、泡澡时间过久，对身体无益，甚至可能有害!因为长时间泡澡，水的压力就会压迫我们的心肺，这就有可能会导致我们的身体感到不舒服。另一方面，使身体消耗过大，加上室内空气密闭，所以说对心脏也没有好处。

2、长时间泡着，水温也会越来越低，容易着凉;若要控制水温，势必会浪费更多的能源。

3、如果水温超过40℃，温度对身体的刺激加强，交感神经便会发挥作用，它的作用是使得身心进入兴奋状态。

对于有高血压、动脉硬化、冠心病等慢性病的人来说，泡澡时水温过高是一种危险行为。随着热水冲洗，全身毛细血管扩张，大量血液扩张了体表的血管，心、脑等重要器官的血液相对减少，有可能会发生心梗等意外。

泡温泉注意事项

1、虽然温泉有许多健康效益，但造访它们时需要小心。请铭记以下资讯：

2、不要在水中停留太久：这可能导致高血压或心跳过快。已经患有这些问题的人如果长时间泡着会面临更大的风险。因此，他们应遵循下述建议。

3、请务必谘询医生：如果你患有高血压、任何类型的心脏病、胃肿瘤或溃疡，那么你需要谘询医生，看看你是否可以去泡温泉，并了解如何正确进行。

4、患有低血压的人应该谨慎：他们极低的血压可能会让他们感到头晕，甚至在温泉中晕倒。