雪燕桃胶皂角米的功效与作用

雪燕桃胶皂角米是一道非常好的清血降脂、缓解压力、抗皱嫩肤的滋补佳品。

雪燕有天然“绿色燕窝”之称，是植物木髓分泌物，它的营养价值着实让我吓一跳!具有滋阴润肺，补水保湿，减脂润肠，提升免疫力，调节人体胶原蛋白生长，使皮肤丰满、紧实有弹性等功效

桃胶有排毒养颜、美容嫩肤的作用，常食用桃胶可以减少色斑暗沉，增加肌肤光泽，使肌肤更有弹力。

皂角米也可以称之为皂角仁、皂角精、雪莲子等，它有很高的能量、蛋白质和脂肪都是很低的食物，适合需要减肥的人群，而且它还有养心通脉、清肝明目等作用，平时的时候煮熟可以直接食用。

雪燕桃胶皂角米的做法

材料：桃胶3g、枸杞6粒、红枣2颗、皂角3g、雪燕3g、纯牛奶250ml

做法：

1. 把皂角米 桃胶 分开泡发 泡的时候不要节约水 因为泡发出来很多的 水量一定要够;

2. 雪燕泡发也是很多的 水量要足;

3. 把桃胶皂角米雪燕一起放进炖锅 加适量水 炖30分钟 然后加入冰糖枸杞 红枣 倒入纯牛奶或者椰汁 再炖10分钟。