材料:苦叶菜、大蒜、生抽、白糖、醋、香油
做法:
1、苦叶菜洗净,摘去老叶、杂叶;
2、锅里水烧开,放入苦叶菜焯熟;
3、捞出后放入冷水冷却,然后控干水分,略切段;
4、将大蒜末、白糖、醋、生抽、香油拌匀,浇淋在苦叶菜上即可。
材料:苦叶菜200g,大蒜头一瓣,盐适量,蚝油一勺,猪油一大勺,鸡精少许
做法:
1、苦叶菜买回来之后把根蒂去除,根蒂去除的多少要看买的苦叶菜是否足够嫩,够嫩的话只需要去除根部一点点就好了。苦叶菜去掉根底后用清水清洗干净;
2、随意一个锅中加入适量的清水煮沸,然后把清洗干净的苦叶菜倒入锅中烫煮,撒一点点盐,这样可以让苦菜的颜色保持翠绿;
3、烫熟的苦菜起锅用清水过凉,然后浸泡在一个盛满清水的汤碗里。浸泡2个小时,这样基本就没有苦味了。想吃的时候就可以直接取来烹饪了;
4、浸泡的苦叶菜要把水分挤干,然后切成碎末状。把水分挤干是因为炒着吃的时候,不会因为水分过多导致苦叶菜口感烂兮兮的;
5、热锅里加入适量的猪油,用猪油没有特殊的目的,就是为了炒菜更香而已。大家可以放自己家里有的任何食用油。;
6、油热之后把切好的苦叶菜倒入锅中翻炒2分钟。然后锅里加入食盐、蚝油、鸡精翻炒均匀,让苦叶菜入味之后就可以起锅盛盘了。
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