美白牙膏

想要一口好牙很正常，通常有预算限制又想美白的朋友，大多会选择美白凝胶，或是「美白牙膏」来达到美白功效。不过医师在此提醒，多数市售的美白牙膏，虽然具有美白的功效，长期使用却容易导致其他问题。

例如，有些美白牙膏会使用研磨颗粒来去除「表面牙渍」，让原本牙齿的颜色能表现出来。但长期使用下来，容易造成珐瑯质磨损，露出「牙本质小管」，引发敏感性牙齿。此外，这些美白牙膏也可能添加过氧化氢，或是其他化学原料，并藉由氧化还原的原理，来达到良好的美白牙齿效果。但是，浓度或时间如果没能调整好，同样有可能造成珐瑯质的损伤，导致牙齿变敏感，并且难以修復。

喷砂美白

牙齿色素染色，可以用物理性的方式去除，这种牙齿美白方法称之为「喷砂美白」。不过医师表示，虽然它的价格比冷光美白、居家美白来的优惠许多，通常费用大约落在3千到5千，但喷砂美白只能恢復牙齿本来的颜色，较难以让牙齿变得更白。

冷光美白

牙齿本身较黄，但珐瑯质良好，并且口腔无其他病症者，可以用冷光美白。冷光美白的费用大约2到3万，在医师的操作之下，疗程大概一个多小时就可以让牙齿变得更白皙。而它的美白方式是利用冷光激发美白剂中的过氧化氢，让牙齿的颜色可以降低几个色阶。

当然如果原本牙齿就有渐层的颜色，医师也提醒，在冷光美白之后牙齿颜色同样会有渐层，所以效果要看牙齿原本的颜色分佈，以及牙齿原本色泽深浅来判断，并不是每个人的效果都会非常好。

居家美白

居家美白跟冷光美白的适应症是一样的，两者都是用美白药剂来进行牙齿的美白。不过居家美白是用较低剂量的美白剂，让病患带回家自行使用，所以费用上会比冷光美白便宜许多，大约1万到1万五千左右。

由于居家美白的美白剂量较低的关係，自然也需要比较长的时间才能够看出效果。就医师的经验分享，一般居家美白要1到2个星期之后，才会让牙齿变得更白皙。相较于做完当天就可以看到效果的冷光美白，居家美白确实要来得慢一些，至少需要2～3周效果才会比较明显，并且单就美白效果来说，冷光美白的效果更佳。两者皆有各自的优缺点，所以要利用何种方式美白牙齿，主要还是以病患的预算、需求做考量!

牙齿美白贴片

如果属于牙齿不可逆的变色，在医师诊断下，可以选择用牙齿美白贴片。同时医师也强调，牙齿美白疗程「必须由医师执行」，像是喷砂美白、冷光美白或是居家美白都能帮助牙齿美白的效果。建议牙齿美白一定要找专业的医师谘询，找出问题的原因，瞭解自己的状况，对症下药的去处理比较洽当。如果自行处理或是找访间的美白中心并非合格的医疗院所，都有可能会使牙齿受到损伤，造成遗憾。