双氧水

双氧水是消毒伤口的常用选择-这并非秘密-而它对牙龈也一样有效。请来了解如何使用这种简单的配方，并确保它是你药柜中的常备品。

材料：

双氧水　　2汤匙(30毫升)

水　　　　2汤匙(30毫升)(等量的水和双氧水)

酒精　　　1滴

做法：

在一个小玻璃杯中，首先加入一注双氧水，之后再加入等量的水。

混合它们，藉由添加一滴酒精来调整强度以符合你的需求。

每天晚上刷牙后，以此漱口。

漱口水

我们用漱口水来对抗牙菌斑，牙菌斑的累积是牙龈疾病的主要塬因，例如牙龈炎和牙周病。漱口水对抗牙菌斑的效率让它成为治疗的主要解决方式之一。

材料：

漱口水　　2汤匙(30毫升)

水　　　　1汤匙(15毫升)

盐　　　(自选)

做法：

你唯一需要做的就只是取少量漱口水并用水稀释，并确认水不要加得与漱口水一样多。

你可以加一小匙盐以加强混合物的功效。

一旦你将所有的成份混合在一起之后，只要有机会就在每餐饭后以此漱口。

小苏打

要拥有健康的口腔，小苏打可能非常有帮助。各式各样的自然疗法使用小苏打作为基础，这让它也成为治疗牙龈感染的优良选择。

材料：

小苏打　　1汤匙(9公克)

水　　　　1茶匙(5毫升)

做法：

这个疗方所要求的配方非常简单;你只需要将小苏打与少许水混合，直到形成稍微浓稠的煳状物。

之后，将煳状物涂在肿胀的牙龈上几分鐘，然后冲洗乾净。

马铃薯泥

马铃薯营养丰富，美味，又易于準备;然而，很少有人意识到它们也具有治疗的特性。

你能用马铃薯进行的其中一种治疗是-在家裡製作马铃薯泥。这种泥对于治疗发炎的牙龈非常棒，尤其是如果你使用生马铃薯的话。

材料：

马铃薯　　2颗

热水　　　½杯(100毫升)

盐　　　　1茶匙(5公克)

做法：

将马铃薯削皮切片。

使用生马铃薯，并加入热水捣碎，直到形成生马铃薯泥。

之后，尽可能地多涂抹在肿胀的牙龈上。这个是很棒的晚间疗法。

蜜茶

茶能加速任何感染的恢復过程。以牙龈肿胀的状况来说，一杯温暖的蜜茶可能就很有帮助-尤其是如果你可以把茶含在嘴裡几秒鐘浸泡牙龈的话。

材料：

茶包　　1个

蜂蜜　　1茶匙(7.5公克)

药草　　2茶匙(10公克)

水　　　1杯(250毫升)

做法：

将茶包放入加热后的水裡。

取出茶包时，加入一茶匙蜂蜜;如果你愿意的话，还可以再加入一些药草。

让茶冷却并饮用，将茶含在嘴裡几秒鐘，以便治疗患处的牙龈。