用椰子油、小苏打对付牙菌斑

椰子油具杀菌效果，能对付口腔内微生物。

用椰子油与小苏打制做的”天然牙膏”，能抵御牙菌斑，解决口臭问题。

材料：

椰子油2汤匙(30克)

小苏打2汤匙(20克)

制备及使用方法

将椰子油与小苏打于碗内混合，成均匀糊状。

糊剂酌量沾于牙刷上，当作牙膏使用。

刷牙过程至少3分鐘，用清水冲洗。

使用频率：每日1次。

用食盐、小苏打对付牙菌斑

将食盐与小苏打混和发挥其抗菌功能，保护牙齿、对付顽强牙垢。

用此配方制作天然漱口水，清洁口腔、牙龈及舌头。

材料：

小苏打1汤匙(10克)

食盐半茶匙(3克)

温开水1杯(200毫升)

制备及使用方法

将小苏打、食盐加入温开水中。

搅拌直至溶解，稍加冷却，于刷牙后当作漱口水使用，让溶液停留于口腔至少1分鐘即吐出。

使用频率：每日1次。

用芦荟凝胶对付牙菌斑

芦荟凝胶能中和口中酸性，抑制口中微生物的生长。

它能平衡pH值，防止牙菌斑孳生。

材料

芦荟凝胶2汤匙(30克)

开水半杯(125毫升)

制备及使用方法

材料放入调理机中，打碎成混和液。

于刷牙后当作漱口水，建议每日使用2次。

用草莓、椰子油对付牙菌斑

草莓和椰子油制成的配方，兼具抗菌及美白的功效。

制成牙膏，清除饮料、食物残留所形成的牙菌斑。

材料

草莓3颗

椰子油1茶匙(5克)

制备及使用方法

将草莓压成泥状，与椰子油均匀混合。

当作牙膏使用。

以清水漱口，每日使用1次。

用柠檬精油对付牙菌斑

柠檬精油能对付细菌导致的口臭、预防牙菌斑生成。

材料

柠檬精油(5滴)

开水半杯(125毫升)

制备及使用方法

将柠檬精油滴入开水，于刷牙后当作漱口水使用。

每週使用1次，改善口腔卫生。

上述方法记得搭配软毛牙刷、牙线等工具，达到最佳效果。