这种黄瓜苹果果昔不但能促进肠道蠕动,而且还能保持身体清洁,让身体远离毒素。
材料:
1颗苹果
1条黄瓜
1跟芹菜
4杯水(800毫升)
4汤匙蜂蜜(100克)
做法:
首先,清洗苹果、黄瓜和芹菜。
然后,将所有材料:切片,并将苹果去籽。
将所有材料:加入果汁机,加水并搅拌直到混合均匀。
倒入玻璃杯中,并加入蜂蜜。
饮用方法:
每天喝1到3杯这种果昔,持续两周。
这种果昔不仅能改善体内的水肿,而且还能帮助你更容易燃烧脂肪。
蕃茄也是一种富含钾、抗氧化剂和纤维的食物,使得这种水果能对抗心血管疾病,同时也能帮助消化。
因此,这种果昔不但可以预防心脏病,而且还能帮助快速减重。
材料:
1条黄瓜
1颗蕃茄
2杯水(400毫升)
3汤匙蜂蜜(75克)
做法:
首先,清洗黄瓜和番茄。
然后将其切片,并放入果汁机中。
加入剩余材料:,并搅拌直到没有硬块。
将液体倒入罐子中。
饮用方法:
你可以在一整天中饮用这种果昔1到2杯。
为了提高效果,你也应该保持均衡的饮食,并务必喝足够的水。
你应该知道芹菜最重要的部位是茎部。
如同黄瓜一样,芹菜由95%的水份组成,有很好的利尿效果。此外,芹菜还含有抗氧化剂、维生素(A和B群)、矿物质(钾和钙)和精油。
芹菜常用于减少水肿,避免发炎,及改善肝脏功能。
此外,芹菜还能对抗便秘和促进肠道蠕动。
材料:
1条黄瓜
2根芹菜
2杯水(400毫升)
3汤匙蜂蜜(75克)
做法:
首先,将所有材料:清洗乾净,以去除任何可能的残留物。
然后切片,并加入果汁机。
加水和蜂蜜,并搅拌1分鐘。
饮用方法:
最好是空腹1到2杯这种果昔。这样做的话,你可以在一天开始时吸收所有营养物质。
芦荟含有大量的维生素、矿物质、胺基酸和抗氧化剂。与黄瓜结合之后,还具有很好的天然净化效果。
材料:
1杯凤梨(150克)
3颗柳橙的塬汁
1条芦荟
1条黄瓜
做法:
首先,清洗所有材料。
将柳橙榨成汁,然后将柳橙汁加入果汁机中。
将黄瓜、芦荟和凤梨去皮,并切块。
将所有材料:加入果汁机中,并处理直到搅拌均匀。
饮用方法:
下午饮用一杯果昔,连续两周。
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