当米饭进入到鼻腔内之后，可以利用外界刺激鼻腔，通过打喷嚏的方式可以将进入鼻腔内的米饭喷出来，在鼻子受冷冲击时米饭也会随着气体一同排出，这种方法是最为简单的。既适合成年人也适合孩子，但是对于年龄比较小的宝宝来说是不适合的。
当米饭呛到鼻子内之后千万不要惊慌，可以用右手拇指按压住没有呛米饭的鼻孔。然后用力的往外擤鼻涕，这样可以使米粒随之排出，但是不要用力过猛，过猛会造成耳膜受到损伤。也可以用手按住有米粒的鼻孔，顺着鼻孔往下按。
用手捧一点水，把鼻子放进水里，闭紧嘴巴轻轻吸气，这时会有一些会吸入鼻腔，反复两次后做吹鼻涕的动作，鼻内的异物即可随鼻涕排除。(在初期，可能用鼻子吸水的幅度不好掌握，多做几次就可以掌握程度了)。因为鼻粘膜很脆弱，千万不要用手或是棉签等硬掏，包括较干硬的鼻痂都可以用这种办法。
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