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腰果和什么一起炒好吃

2020年08月11日 15:40 阅读次数:0
标签:饮食营养
腰果是一种营养价值非常高的坚果类,其中的某些维生素和微量元素成分有很好的软化血管的作用,下面来了解一下腰果和什么一起炒比较好吃。
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腰果虾仁

材料:腰果1包、虾子25隻、青椒1颗、红甜椒1颗、葱1根、蒜末2匙、巴适量、鸡粉适量

做法:

1、甜椒、青椒切小块,虾去壳去肠泥,用盐巴抓腌一下;

2、甜椒、虾仁、腰果过油,捞出备用;

3、葱切葱花,加入蒜末和所有食材拌炒,鸡粉调味即可上桌。

腰果和什么一起炒好吃

2

腰果炒鸡丁

腰果1杯,鸡丁1杯,西芹丁1杯,胡萝卜丁1/2杯,木耳1/2杯,生粉2/3匙,香油1/2匙,盐2小匙,白胡椒粉1小匙,味精1/2小匙。

做法:

1、把鸡丁加入2/3匙生粉、1/2匙香油抓匀待用。

2、热油锅,放入鸡丁炸至半熟捞出备用。

3、腰果放入油锅炸至金黄捞出备用。

4、另起一锅放少许油,依序放入胡萝卜丁、木耳丁、鸡丁、西芹丁、腰果,再加入2小匙盐、1小匙白胡椒粉和1/2小匙味精,炒至熟即可。

腰果和什么一起炒好吃

3

西芹炒腰果

材料:西芹1棵、腰果80g、盐适量、花生油适量

做法:

1、西芹去掉老筋,洗净斜刀切小块。腰果洗净晾干水分。

2、锅里烧开水把西芹倒进去焯过一遍水,捞起沥干水分。

3、热锅里放入花生油,到入腰果开小火慢慢的炸!

4、炸到腰果变微黄捞起控出多余的油!

5、锅里留下少量炸腰果的油,倒入西芹翻炒。

6、再倒入腰果一起翻炒均匀放入盐调味即可!

腰果和什么一起炒好吃

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