唇色偏淡：气血不足

唇色苍白仿如一脸病容，给予别人疲惫不堪的感觉。医师指唇色偏淡的人，大多呈现没有血色的感觉，甚至偏白。这种人多属于气血不足的体质，甚至有贫血。他们或会经量偏多或严重不足，时有头晕，面色苍白等。

针对唇色偏淡的人士，医师建议应多吃有营养的食物，并不能盲目减肥。唇色苍白可通过一些旺气血的食疗改善，包括补气强健的中药，例如黄芪、党参、红参、当归、红枣，肉类(如鸡、牛肉、羊肉、鳝鱼等)。

唇色青紫有瘀点：身体有其他痛症

青紫色一向给予人寒冷，甚至中了剧毒的感觉。医师则指唇色青紫，并带有瘀点的人士体内可能有寒有瘀，或有经痛、身体有其他痛症，诸如头痛、腰痛、胃痛等。

如欲减退青紫色嘴唇，变得粉嫰，应如何是好?医师指，若唇色天生的色素较深，呈现颜色较暗，较难透过调理改善;不过，若最近唇色才变得暗淡有青紫，或因最近有受寒史，以致容易怕冷及常打喷嚏。建议应多饮温热的水、在膳食上多加姜、蒜、洋葱、胡椒等的食材驱寒;相反，应避免饮用冷冻饮料及食物，诸如雪柜内的水果、鱼生刺身、生蚝等等。除此之外，如果伴随部分痛症，可以跟随以下食疗改善。

头痛：川芎白芷鱼头汤

胃寒、胃痛：胡椒猪肚汤(通过驱寒止痛来改善青暗唇色)值得注意，大家应谘询医师，并视乎身体情况食用。饮食以外，此类人士亦可做针灸以散体内寒瘀，并多做运动。

唇色鲜红：体热有火

医师指出鲜红得像新鲜血液颜色的嘴唇，多为体热有火，舌头亦较为瘦红。普遍成因为食用辛辣食物、少饮水、经常熬夜以致耗支自己。此类人的睡眠质素会较差。 饮食方面，部分食材可以煮汤饮用，以平体内虚热，例如莲子、百合、沙参、玉竹、麦冬等。

唇上长痣：消化系统出现病症

有没有发现有些痣会突然冒出?长于身体任意一处，甚至嘴唇上。医师解释：「嘴唇突然长一至两颗小黑痣，不突出嘴唇表面，较影响美观，同时可能是疾病的反映。在中医角度，脾开窍于口，其华在唇，即是嘴唇可反映脾胃的健康。倘若唇上突然长痣，可能是饮食和作息导致消化系统出现病症;而西医亦会建议唇上长黑痣人士，作肠道检查如照肠镜，有机会发现病灶，例如肠瘜肉或肿瘤。」 她建议这类人士应调整作息，减少吃腌制及烟熏的食物，饮食要清淡，以调理肠胃。

唇疮：干燥秋天　唇疮高峰期

除了唇色转变和长痣外，部分人更会长唇疮，疮的出现是因「热气」所致吗?医师阐释，唇疮是单纯疱疹病毒的感染，普遍人曾感染一次后，便很容易在抵抗力低的时候再復发，故当过度劳累、熬夜、频密吃上火食物均会使唇疮復发。

医师特别指出，秋天尤甚干燥，乃唇疮的高峰期。欲预防唇疮爆发，可以烹煮平和清热滋阴的食物，譬如沙参、玉竹、桑叶、百合、莲子、茯苓、生地等;反之，如唇疮已出现，不应擦损它，同时避免进食浓味、难消化的食物。长唇疮人士应多饮水，并可饮用板蓝根、夏枯草、土茯苓等清热解毒的茶。