适用身体出现困倦，拉肚子，舌苔淡白等脾虚寒虚的寒湿体质人群。
做法：10克党参、20克生姜、6克砂仁、5克陈皮熬煮。
功效：党参可降脾胃火，补气，适合寒虚人群;砂仁可芳香理气，理气化湿;陈皮可理气化湿;生姜可暖胃。
适用头晕、困倦、便秘、舌苔厚腻等湿热体质的人群。
做法：蒲公英、绵茵陈、火炭母和紫苏叶四味药材各30克熬煮。
功效：绵茵陈可清热祛湿，利胆褪黄，火炭母可清肠道湿热，蒲公英可清热解毒，祛湿，清胃肠道湿热，紫苏叶可芳香化湿。
适用口干、困倦、舌苔黄腻等虚实夹杂的人群
做法：30克土茯苓、50克五指毛桃、5克陈皮熬煮。
功效：土茯苓可清热祛湿;五指毛桃可补气，清湿热，理气;陈皮可理气化湿。
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