曲池穴

曲池穴能够调畅阳明经气血运行，发挥其平肝潜阳之功效。常用于治疗高血压、咽喉肿痛、上肢疼痛、麻木、发热、流行性感冒等。常用于治疗高血压、咽喉肿痛、上肢疼痛、麻木、发热、流行性感冒等。

按摩方法：先用右手再换左手，旋转一周为一次，共做32次。

百会穴

风池穴除了是降血压的穴道外，它也是舒缓颈部痠痛的好用穴道之一，按摩时可用两手拇指按压左右风池穴。你可以沿着后脑杓中线往下摸，找到一个凹陷处后，再用食指分别往左右按压，直到发现凹陷，即是风池穴位置。

涌泉穴

涌泉穴是常见的保健名穴，位于脚底板前三分之一处中央，按摩涌泉穴不止能降血压，还可舒缓心绞痛。

按摩方法：以手指指腹向下按压，并作圈状按摩。也可以手握空拳，左右轮流轻击内涌泉约100下。

角窝上

角窝上穴别名降压点，位于三角窝前1/3的上部，即三角窝1区。主治高血压，不孕症，血管神经性头痛等。

按摩方法：以拇指及食指指腹相对，或以小棒触压耳穴方式揉按角窝上，力道适中，以身体能够承受的力量为佳，每天1～3次，每次揉压10～30次，并且两耳交替进行，直到耳朵发热为止。

合谷穴

合谷穴为手阳明大肠经塬穴，是气血运行的重要枢纽。按摩合谷穴能够调和气血、通经活络、行气开窍、镇静安神，对痛症、神志疾病、热证等有较好疗效。

按摩方法：指压时应朝小指方向用力，而并非垂直手背的直上直下按压，这样才能更好的发挥此穴位的疗效。