黄梅天可以艾灸吗

黄么天是非常适合做艾灸的，黄梅天气候潮湿，因而有利霉菌、细菌、病毒的生长繁殖，使各类疾病易于发生和流行。儿童抗病能力较低，此时易感染麻疹、白喉、百日咳、脑膜炎等流行病：成人则易患感冒、咽喉炎、哮喘等疾病。

而用传统的艾灸可以祛除体内的湿气，效果是非常理想的，经常艾灸可以助您避免疾病的困扰，轻松地度过潮湿的梅雨天。

梅雨天气艾灸注意事项

1、艾灸后4个小时内不要洗澡，不用冷水洗手，不喝冷饮，不吃冷的东西，包括水果。

2、艾灸前、艾灸后喝200-300ml的温开水。施灸期间不吃、少吃寒凉食物(西瓜、香蕉、螃蟹、冷饮、凉茶等)，施灸期间如果感觉饿，吃点易消化的食物填一下即可，不要吃得太饱。

3、艾灸时不能空腹，也不能过饱。饭后半小时以后最好。因为空腹时身体能量不够充足，没有能力接收外部能量，很可能出现晕灸的现象，所以空腹不宜做灸。

4、艾灸过程中及艾灸后不能受风寒。尤其注意颈部、腰部、腹部、脚部的保暖。因为我们在艾灸过程中热度会促使身体毛孔打开，这时候如果不注意保暖很容易受寒气、邪气入侵。

什么时候艾灸效果好

艾灸最好的季节是夏季，因为艾灸温通经络，祛除寒湿，补益人体阳气的效果好，在夏季大自然阳气最盛的时候艾灸，补益的效果最佳。其次，在冬季，如果经常出现怕冷和感冒，也可以经常艾灸。人体有寒证，虚证和一些亚健康症状，比如：乏力，气短，精神不振，食欲不好，怕冷，月经不调等可以做艾灸。

日中是人精气神最旺的时候，能战胜病邪。因此这也是一天中最适合艾灸的时间，在午时(中午11～1点)前后。这段时间人体与自然的阳气逐渐转旺，并在正午的时候达到顶点，此时通过艾灸调理可以达到很好的效果，就如同夏季三伏天做艾灸一样，补益的效果最佳。