女性湿气重有哪些症状

1、小肚子虚胖：湿气重的女性一般脾胃功能都会有问题，因此很容易脾胃运行不通畅，水分容易堆积在腹部，慢慢的就形成了小肚楠。

2、白带增多：身体湿气重的女性小便会变得更加浑浊、出现白带增多、发黄的症状，如果长期不治疗的话会引起其他妇科疾病。

3、舌头会出现齿痕：女性身体湿气重最典型的一个症状就是舌头出现变化晨起时照照镜子看看自己的舌头两边，是否有牙齿压迫的痕迹，如果有的话，毫无疑问就是湿气重了。

4、大便溏稀：气会伤及脾胃，脾胃消化不好会导致你的大便出现不成形、粘腻等情况，冲厕所冲不干净等。

5、皮肤长痘：女性体内湿气重还容易出现长痘的情况，从医学角度，痘痘称为痤疮，腠理是皮肤中医的一个名词，是皮肤底下的结构，腠理里面湿热重是容易长痘痘的。

女人湿气重怎么调理

1、采取运动出汗方式祛湿调理

慢跑或散步，让身体适当出汗，能去除身体的晦气和湿气，让机能健康起来，自然就平衡了，运动出汗是很好的去湿气方式。

2、用祛湿的汤或粥去湿气来调理

对于湿热体质人群来说，去湿气的粥和汤水是最好的选择，可以用茯苓，红豆，薏米等食物煮粥，健脾祛湿还养胃

3、注意自己的饮食

体内有湿气的女人一定要注意自己的饮食，坚持吃一些清淡的食物，多吃一些清热利湿的食物，譬如苦瓜，绿豆，红小豆等，不要吃那些油炸辛辣刺激食物。

4、热水泡脚祛湿

夏季是湿气最重的季节，每天用40度左右的热水泡脚，如果体内的湿气比较严重，那么可以在热水当中加上一些生姜，这样效果就比较强了。

女人湿气重吃什么好

蒲公英荷叶茶

1、挖取野生的蒲公英根茎，清洗干净，烘炒制成茶，备用;

2、荷叶洗净，切碎，烘干，备用;

3、野生的玫瑰花瓣洗净，自然阴干，备用;

4、取玫瑰花瓣0.3g，蒲公英根0.7g，荷叶2g ，做成蒲公英荷叶茶包，每日取一包泡水代茶饮即可。

功效：健脾祛湿，消脂减肥，清热去火、排毒养颜，适合虚胖者祛湿。

薏仁冬瓜汤

1、薏米提前浸泡约5个小时，锅中加入适量清水，大火煮开后改小火，煮至薏米熟烂，汤水变白;

2、然后放入冬瓜片，大火煮开后改中火再煮5分钟，最后加盐即成。

功效：润肺生津、清胃热、利小便、消除水肿。