大豆卵磷脂青少年可以吃吗

青少年是可以服用大豆卵磷脂的，补充卵磷脂没有年龄限制，从小孩到老年人均可服用。尤其是有脑部疾患、从事大量脑力劳动的人员及青少年学生更应适当地补充一定量的卵磷脂。

青少年儿童处在生长发育时期，神经系统、内分泌系统以及许多脏器发育尚不完善，大豆软磷脂的产品，可以有效调节血脂和胆固醇，提高记忆力，改善大脑功能，预防多种疾病的发生。

但是补充卵磷脂一定要因人而异。只要饮食结构合理，正常儿童体内的卵磷脂并不缺乏，只是在特殊时期才需要补充。如临近考试、比赛等时期，儿童处于一定的压力和紧张状态，消耗的卵磷脂增加，感觉记忆力下降、头痛、疲劳等，在这期间补充卵磷脂会帮助儿童增强记忆，缓解压力，显著提高学习效率。

大豆卵磷脂适宜人群

1、便秘人群：卵磷脂能使肠细胞活性，从而化促进肠胃血液循环，长期食用卵磷脂有助于预防及改善便秘。

2、脂肪肝的患者：90%的胆结石是由于胆固醇含量过高而造成的.卵磷脂可以将多余的胆固醇分解、消化、吸收。坚持食用卵磷脂，可使胆石排出，并防止胆石的生成。

3、胆结石的患者：对于胆结石的患者来说服用卵磷脂，不仅能预防胆结石的形成，而且还有助于分解、消除已形成的胆结石。

4、女性朋友： 卵磷脂的亲水亲油基因，使粗糙、干燥的皮肤，也获得充分的营养水份。卵磷脂可消除血管的积垢，使血液行经毛细血管而无阻。同时，从而促进皮肤新陈代谢活性化，使皮肤保持润泽、回复弹性、减小皱纹，起到祛斑祛痘的作用。

5、学生中老年人：卵磷脂能增强大脑活力，消除大脑疲劳，增强记忆力，提高学习工作效率。而且能修复受损伤的脑细胞，预防老年性痴呆症的发生。

补充大豆卵磷注意事项

1、由于卵磷脂不耐高温，一般在50℃以上的温度下活性会逐渐破坏而消失，所以，服用卵磷脂要注意用温水冲服。

2、服用之前打开包装后，如果发现胶囊颗粒粘连在一起，不能完整的分开或者出现有拉丝的现象，那么一定不能够服用。另外，如果药物内有液体渗出，也应禁止服用。

3、人体每天摄取卵磷脂通常没有特殊的限制，每天1～2粒，分两次服即可。