兰香子儿童可以吃吗

儿童可以适量吃一些兰香子，兰香子含有大量的膳食纤维、不饱和脂肪酸、蛋白质，属于典型的高营养食物，儿童适量吃一些兰香子可以帮助清理肠道，防止便秘，不过需要注意是兰香子含有较多的蛋白质，其中很多都属于异体蛋白，有致过敏的属性，因此第一次给孩子吃兰香子不要吃太多，如果发现有过敏反应应立即停止食用。

兰香子的吃法推荐

1.把冰糖放入奶锅里。

2.注入一大碗清水煮沸。

3.将一小碟的兰香子放入一大碗内。

4.冰糖水煮沸之后慢慢倒入碗内。

5.可以看到兰香子慢慢膨胀。

6.过程中可以用勺子慢慢搅拌直至兰香子完全膨大。

7.当碗里的兰香子水分变稠之后可盛入到小碗里食用。

兰香子不适宜人群

1、过敏体质者：兰香子含有较多的蛋白质，其中很多都属于异体蛋白，有致过敏的属性，因此，过敏体质的人不适合吃兰香子，避免过敏。

2、孕妇：兰香子中含有一种植物成分草蒿脑，具有基因毒性，而且含量还很高，在食用之后可引起胎儿基因变异，致畸性比较强，而且兰香子成分复杂，孕妇食用可能引起过敏，对胎儿也有一定影响。

3、婴幼儿：兰香子在调理肠胃以及降血脂方面的效用非常明显，深受大众的喜爱，然而兰香子成分复杂，含有很多致过敏物质，以异体蛋白过敏最为常见，婴幼儿食用可能引起过敏。