魔爪和红牛哪个更提神

每100克魔爪的咖啡因含量为36mg，是可口可乐的7倍，而每100克红牛的咖啡因含量为30mg，因此从咖啡因含量对于魔爪的提神功效会更胜一筹。

但红牛是含水、糖、咖啡因、牛磺酸度、muco-纤维醇和维生素B等成分的滋补性饮料，不仅能提神还能起到很好的微量元素摄入的作用 ，因此红牛的营养价值会更高一些。

魔爪饮料副作用

1、可能损害神经系统

摄取过多咖啡因、牛磺酸，可能会增加心悸、易怒、噁心…等症状，甚至有频尿的问题，如果不随时补充水分，一直跑厕所，容易有脱水的情况;另外，这2项物质能阻断神经传导物质，暂时提神，但是经过代谢后，反而会让物质累积、沉淀，导致疲累感更严重!

2、腐蚀珐瑯质

柠檬酸对牙齿有很强的腐蚀性，和糖类结合后对珐瑯质的伤害更大，提神饮料喝过量，如果再加上牙齿保健没做好，不只一口牙看起来黄黄、脏脏，还会增加蛀牙风险。

3、增加肥胖风险

魔爪饮料这类功能性饮料的糖分含量都比较高，此如果太依赖提神饮料，每天超过1瓶，长期下来，可能会造成肥胖、血糖过高、越来越疲惫等问题。