蛋清加酱油真能壮阳吗

目前暂无证据表明蛋清加酱油可以起到壮阳的效果，而且生鸡蛋清中蛋白质结构非常紧密，因而胃肠里的消化酶难以接触，如果经常生吃蛋清的话，不仅容易出现有消化不良等症状，甚至还有可能会因此而患有各种胃肠道疾病。

此外生鸡蛋中都带有致病菌、霉菌或寄生虫卵等，如果只是简单用酱油冲泡后饮用的话，这其中的病菌和寄生虫卵不能完全杀死，因此食用后很容易出现有腹泻和寄生虫病。如果个别鸡蛋中有沙门氏菌的话，还有可能会导致食物中毒。

而且酱油的含盐量高达18%-20%左右，如果摄入的太多，我们身体之中钠离子的增多，比较容易引发高血压等相关的疾病，每天的食物之中食盐的含量已经可以满足我们人体的需要，因此不建议食用蛋清加酱油。

壮阳食疗方推荐

当归羊肉汤

用料：羊肉一斤，当归、黄芪、党参各八钱，葱、姜、料酒各适量

制法：全部用料洗净放入锅中，加适量清水，武火煮沸，改文火煲二小时，加盐调味食用。

功效：益气补虚，补心气，疗血虚。病后、产后体虚瘦弱以及血虚之人，皆可食用。

猪腰汤

用料：猪腰二双，杜仲、核桃肉各一两

制法：把全部用料洗净放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，改文火煲二小时，下盐调味食用

功效：补肾助阳，强腰益气

主治：肾气不足引起的腰痛、乏力、畏寒、肢凉、小便频数、视物不清、阳痿、遗精

羊肉苁蓉粥

用料：肉苁蓉15克，粳米100克、羊肉100克、生姜、葱

制法：肉苁蓉洗净切细。水煎两次，去渣合汁，加入羊肉、粳米，同煮至沸，再放细盐、生姜、葱白适量，同煮成粥

功效：补肾益精，强筋壮骨，润肠通便

主治：本药膳适宜大便秘结、四肢不温、腹中冷痛、腰膝酸冷等症患者食用