哺乳期失眠食疗方推荐
1、经常失眠的新妈妈,用莲子、龙眼、百合配粟米熬粥,有助眠疗效。
2、血虚失眠的新妈妈,可常服藕粉,或用小火煨藕加蜂蜜适量;也可用龙眼肉10克,红枣5 个(去核),蒸鸡蛋1个,每日1次对失眠有较好的疗效。
3、心虚、多汗、失眠的新妈妈,用猪心1个切开,装入党参、当归各25克,同蒸熟,去药,吃猪心并喝汤,有良效。
4、因高血压而致失眠的新妈妈,用芭蕉根50克,猪瘦肉100克,同煮服用,能催眠入睡。
5、神经衰弱的失眠患者,可取莴笋浆液1汤匙,溶于一杯水中。由于这种乳白汁液具有镇静安神功能,所以有一定的催眠疗效。
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