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山竹和榴莲能一起吃吗

2019年11月27日 11:30阅读次数:1136
标签:榴莲山竹
山竹是一种口感很清甜的水果,榴莲气味有点难闻,但是爱吃的人却还是很多,属于越吃越香那种,这两种水果都比较贵,那能放一起吃吗?
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山竹和榴莲能一起吃吗?

可以。

在泰国,人们把山竹和榴莲经常搭配在一起吃,并且把它们称作为“夫妻果”。

因为榴莲的火气较大,吃完榴莲后再吃山竹正好可以将榴莲的火气给压制下去,就不会那么轻易上火

山竹和榴莲能一起吃吗

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山竹和榴莲一起吃多少合适?

吃榴莲的时候搭配两三颗山竹同时或前后食用,都可以起到互补的作用。两者分开食用时就有各自的食用量了。

山竹:因为食性怕偏凉,正常人群每天食用山竹三五颗即可,虚汗体质或需要注意的人群不要食用超过三颗。

榴莲:榴莲营养丰富,碳水化合物含百分之四十,热量高,又性热而滞,大量食用肠胃不能消化,容易上火,所以正常人群一天食用量在一瓣左右就很好,不能超过两瓣;需要注意的人群少吃。

山竹和榴莲能一起吃吗

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山竹和榴莲一起吃的注意事项

1、便秘、肠胃不好的人群:榴莲和山竹都富含纤维素,大量使用时,纤维素于胃肠中吸水膨胀容易导致便秘。所以肠胃不好,有便秘的人要少吃,更不要在晚上吃得过多。

2、高血糖、糖尿病患者:榴莲和山竹都含有丰富的糖类,虽然榴莲是低升糖指数水果,但它果糖含量很高,血糖会持续上升,不利于高血糖和糖尿病患者,所以食用时要注意适量适度。

3、肾病、心脏病患者:榴莲和山竹中都含有一定量的钾离子,过度食用会导致患者身体不适,所以肾病、心脏病患者食用时要注意量。

4、需控制体重的人群:山竹和榴莲都是营养丰富,糖分含量高的水果,热量很高,所以需要控制体重的人群不宜食用。

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