橙维生素C多，纤维度多，热量低，甚至可以替代蛋糕和曲奇。
喜欢吃甜食的女生可以吃柳橙来满足对甜食的欲望。
橙高纤维素可有助于排便，排出身体的废物和有害物质，清理肠胃。
梨有清热解毒的功效。所以吃梨可以降低身体的内火。也可以使身体的毒素排出。
苹果含有纤维果胶，这些进入人体就促进了人体的消化和排毒，这样就不会容易导致上火，所以苹果也常常用来治疗上火引起的溃疡，就是苹果削一小块敷在溃疡处，这样几次就会愈合了。
含有丰富的维生素，每天喝点柠檬泡的水，清热，还可以杀菌，这样既可以补充水分，也可以降火，所以我们也可以直接食用。
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