热性食物。
大多数坚果类食物都具有温热性质，除了夏威夷果外，核桃、板栗、葵花子等之类的坚果都是温热性质。
夏威夷果吃多了容易上火，而且夏威夷果富含油脂，脂肪摄入过多对人体健康也没有什么好处。
夏威夷果是世界上最重要的桌上坚果之一，在坚果之中具有非常高的人气，其口感和营养是许多坚果无法相比的。
坚果热量高，吃多发胖是一定的。
坚果大多油分高，有滑肠作用，吃太多会拉肚子。
市面上卖的坚果大部分都有添加剂(人工香料、防腐剂、甜味剂)吃多没好处，有些黑心添加剂甚至会致癌。想吃健康，建议买原味及标示清楚有安全许可的。
坚果含的有益不饱和脂肪酸吃多了也没什么关系，问题是为了让坚果吃起来更香，厂家会过度烘焙，有益的油脂氧化反而有害。
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