碧根果两岁宝宝能吃吗?

可以吃。

碧根果是优质坚果，而且对智力发育也有好处，可以给宝宝适当吃一点点。

碧根果里面包含着不饱和脂肪酸，能够很好的促进脑补细胞的发育和神经纤维腱鞘的形成，并且是DHA的合成的必要材料，对宝宝的智力发育是很有帮助的，吃了能够让宝宝变得更聪明。

注意：

碧根果多吃容易上火，所以要注意不要让宝宝吃多了，每天1、2个就差不多了。

给宝宝吃碧根果要注意什么?

1、开始喂食坚果时，需要观察孩子是否对此类坚果过敏。

2、2岁以内的小朋友：用搅拌机或者辅食机把碧根果打成泥状或者磨成粉，根据年龄和体重每天四分之一至半勺汤匙(每日不超过15克)，也可以放在米糊或者饭菜中。

3、2岁-3岁半的小朋友：数量可逐渐增加至40克，继续沿用上述方法把坚果打成泥状，或将碧根果制作成孩子喜欢吃的甜食。

4、对于3岁半以上的小朋友，虽然已经直接食用，但是建议孩子在吃碧根果时家长要在旁边观察，教孩子一次只取数量合适的坚果、不要吞食而是慢慢咀嚼，同时在孩子吃坚果时不要说话、逗笑、训斥或以其他方式刺激孩子，防止呛、噎的事情发生。

5、对于没吃完的碧根果进行妥善保存，不宜敞放在3岁以下孩子容易够到的地方，避免孩子因为偷食造成意外。

小孩吃碧根果有什么好处?

1、补脑益智

小孩子吃一些碧根果可以让大脑功能变得更强，孩子的学习压力比较大，吃碧根果就能够缓解用脑过度情况，很耗伤心血，常吃坚果能够补脑，改善脑循环，增强脑力。

碧根果有补肾，补中益气，润肌肤、乌须发的作用，每公斤碧根果仁相当于5公斤鸡蛋或9公斤鲜牛奶的营养价值。

2、强壮身体

碧根果里面含有非常丰富的维生素，氨基酸以及丰富的蛋白质，营养价值非常高，每日早晚各吃长寿果几个，可收滋补治疗。

碧根果含有丰富的蛋白质，氨基酸，维生素，有很高的营养价值。