立冬后可以艾灸吗

立冬后非常适合做艾灸。因为立冬之后气温越来越低，这一节气的到来是阳气潜藏，阴气盛极，草木凋零，蛰虫伏藏，万物活动趋向休止，以冬眠状态，养精蓄锐，为来春生机勃发做准备。而艾恰恰具有补充阳气、扶正祛邪、补益强身的功效，能激活提高免疫系统功能。立冬之后艾灸可以驱寒保暖，缓解受寒导致的各种疼痛。

而且艾灸疗法是根据二十四节气而灸，一般建议在立冬当天艾灸或前后七天内进行艾灸效果最佳。

立冬后推荐艾灸穴位

1、足三里灸：这是一个强壮身心大大穴。艾灸足三里具有补脾胃、调气血、助运化、补虚弱、扶正培元、祛邪防病的功效。

2、关元灸：这是个补益全身元气的要穴，艾灸关元穴能够温肾固精、补气回阳、通调冲任、理气和血。

3、气海灸：“气海一穴暖全身”，意思是说气海穴有调整全身虚弱状态、增强免疫力的作用。

4、神阙灸：脐中是一个具有治病作用的重要穴位，即神阙。老年人阳气不足、真元虚惫者尤其适合在此处进行艾灸，长期艾灸具有温补元阳、健运脾胃、延年益寿的功效。

5、风门灸：这是临床驱风最常用的穴位之一，适宜于体质较弱、常患感冒者，艾灸风门穴具有宣肺解表、疏散风邪的功效。

6、肾俞灸：肾俞穴是五脏六腑之精气输注于体表的部位，是调节脏腑功能、振奋人体正气的要穴。艾灸肾俞穴具有调理肾气、强健腰脊、健身体、壮元阳的功效。

冬季艾灸注意事项

1、艾灸完，至少半个小时以上再洗澡，还要避免吹风受寒，如果灸量比较大，间隔的时间还要更长一些。

2、冬天皮肤容易干燥，在施灸前最好先用温水湿润施灸部位，皮肤敏感，较薄的地方不宜艾灸，冬天室温低，在皮肤本身就很薄的部位艾灸，容易因冷热交替影响伤害皮肤。

3、有些人因体质关系不适应艾灸，可能出现晕灸现象，这种情况下马上停止施灸躺下休息片刻即可。