配方一

材料：巴戟、杜仲、北芪、圆肉、淮山、瘦肉

1、将巴戟、杜仲、淮山以清水浸泡一小时;

2、将浸泡好后的巴戟、杜仲、淮山和其他过水洗净的药材一起放入汤锅内;

3、放入适量瘦肉，加适量清水;

4、大火煮开，转小火煲3小时左右，调味后即可出锅。

功效：壮腰固肾 强筋健骨

配方二

材料：猪腰子2 个，杜仲30 克，核桃肉30 克

做法：先将猪腰切开去腰臊洗净，与杜仲、核桃仁同煮，炖熟后拣出杜仲、核桃肉蘸少许细盐食用。

功效：补肾助阳，强腰益气。

配方三

材料：玉竹5克、山药50克、陈皮1小片、瘦肉 500克、蜜枣3粒、盐适量、姜1片

做法：

1、瘦肉加1片姜汆水后捞起。

2、烧滚水，放入所有材料，先用大火煲滚，然 后转小火赁2小时，加盐调味即成。

功效：玉竹可养阴、润燥、除烦、止渴。淮山健 脾胃，补肺肾。