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羽衣甘蓝怎么做给宝宝吃

2019年10月15日 16:37 阅读次数:2204
羽衣甘蓝作为一种可食用的植物,不仅颜色好看,而且叶子非常脆嫩,那给宝宝吃的话,羽衣甘蓝怎么做才最好吃呢?
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羽衣甘蓝小零食

食材:

有机羽衣甘蓝一袋、橄榄油(或其他果实油)适量

做法:

1、羽衣甘蓝洗净,拿厨房纸巾擦干表面水分

2、加少许橄榄油,拿手抓匀,保证每片叶子都有油覆盖

3、烤盘垫烘焙纸,拌好的羽衣甘蓝平铺在烤盘上,注意叶子不要重叠,尽量每片叶子都是打开的状态,这样更容易烤酥脆

4、烤箱预热150度烤5分钟后,取出翻面,再烤4分钟,这一步大家要根据自己的烤箱脾气来调整,随时观察,保证叶子酥脆即可食用

烤好的羽衣甘蓝类似海苔,口感酥脆、味道鲜香,所以就不用再另放啦,记得现烤现吃哦!

羽衣甘蓝怎么做给宝宝吃

2

羽衣甘蓝米糊

食材:

两片小的羽衣甘蓝、一片小的胡萝卜(切小丁)一片小的西红柿、一小块鸡肉切薄、贝拉米米粉

做法:

1、羽衣甘蓝水里焯2分钟

2、和其他食材一起蒸煮20分钟

3、水倒掉换冷白开和食材一起打碎

4、打碎再加米糊一起打就完成了

羽衣甘蓝怎么做给宝宝吃

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