芳香疗法真的有功效吗

早在20世纪初，医学界就发现气味不仅是在心理上会有作用，会对呼吸、脉搏与血压产生影响。这就是为什么每每身处森林时，感受到芬多精的味道，就会令人感到身心舒畅。这时生理方面则会出现舒张压上升以及心跳下降、副交感神经活性上升等等表现。自古以来，人们发现各种天然芳香植物可以有不同的功效，像是保持身心的平衡、提振精神、减低生病时的不适。直到现今，每当头痛、思绪混乱时，都常会拿出绿油精、白花油涂在太阳穴，散发出的清凉味道可以提振精神，继续努力奋斗下去。

4种醒脑香味

薄荷：味道清新。它可以使我们有效理清思绪，薄荷也可有效缓解身体不适，例如消化不良、头痛等症状。而薄荷茶对于呼吸方面的疾病也有很大的益处。

茶树：茶树的香气含有樟脑的味道，闻起来十分清凉，可改善呼吸系统疾病，并可以提升免疫力，以对抗细菌和病毒侵害。也有消毒、除臭、杀菌、抗霉四大效果。

迷迭香：具提振和醒脑作用，可舒缓紧张、消除杂念。研究也证明过，迷迭香可以帮助记忆力。

柠檬香茅：有相当不错提振效果，也是非常好的空气清香剂，特别有抗菌、除虫功用。