应该多喝温热的白开水,也可以喝乌梅汁生津。
因为热水含有能量,热会让毛细孔打开来排汗,解除热气闷在身体里的状况;而冰水则有「阻挡」作用,不利气血循环。女生尤其该避免喝冰凉饮料,因为人的腰间有一圈带脉,喝冰水会耗损带脉之气,进而造成小腹变大、白带增多、月经不顺。
此外,很多人夏天时爱喝的含糖冷饮也不利消化系统,因为中医认为甜食伤脾胃,很多冷饮都是愈喝愈渴、喝了反而口干舌燥。
1、金银花茶
夏天想要清热解毒的话,可以喝金银花茶。金银花茶具有很好的清热剂的功效,对于夏天体内热气较重引起的热毒、疮毒以及温热病都有很好的防治效果。另外金银花茶还能够帮助促进细胞的新陈代谢,帮助皮肤抵抗紫外线等等。
2、菊花茶
夏天想要消暑解渴的话,可以喝菊花茶。菊花茶具有很好的养肝、平肝、清肝的功效,对于眼部疲劳、视力模糊有很好的效果。夏天喝菊花茶还能够帮助小数解暑,特别是对于夏天天气闷热引起的肝火较旺有很好的调理作用。
3、百合花茶
炎炎夏日,气温较高,在夏天喝也百合花茶可以安心去火,清凉润肺,有助于消除暑期。而且,百合花营养丰富,含有大量的蛋白质和多种矿物质及微量元素,非常适合女性在夏季饮用。
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