1、夏、秋高温高热
当气温升高，人们的生活不规律，饮食不定时或吃太过辛辣油腻时，就会产生内热。此时，外热、内热一起来，人体就容易受到外来的湿邪的侵袭。
2、天气闷热
在闷热环境下，人体代谢时的能量消耗较大，加上如果排汗不顺畅就会造成湿气累积，没有好好调理就容易导致湿热体质。
3、潮湿多雨
在进入雨季，如果体质不够好，湿热邪气就会乘虚而入。
4、湿热或吹冷气
室外的温度高时，人们习惯躲到室内吹冷气避暑。久坐冷气房、缺乏运动，使毛孔的排汗功能煺化、变差，湿与热就难以透过流汗排出。
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