空腹吃荔枝后果严重吗

空腹吃荔枝后果严重吗？可以空腹吃荔枝吗？我们都知道吃多了荔枝很容易上火，不建议多吃，那么你知道空腹吃过多的荔枝有多恐怖？

又到荔枝上市的季节，大人小孩都可能回家吃上一些荔枝，但是令大多数人意想不到的是：空腹大量吃荔枝，竟然可能致命。

这样的场景经常出现：小朋友从外面回家，又饿又渴，刚好看见餐桌上放着一筐新鲜荔枝，不管三七二十一就开吃，一口气吃了二十多颗。看着一地的荔枝皮和荔枝核，满足地打个饱嗝，玩或做作业去了。过一会，突然额头冒汗、脸色发白、晕倒，去医院竟然诊断为低血糖。

过量食用荔枝，可导致低血糖，甚至死亡

荔枝那么甜，吃了怎么还会低血糖呢?因为荔枝的“甜”主要是因为含有果糖，而果糖的甜度很高，但是我们身体是不能直接利用果糖的，果糖需要进一步转换成葡糖糖才能利用。

荔枝病的实质就是过量食用荔枝后导致的低血糖。对此，很多人都很疑惑，荔枝那么甜，吃了怎么还会低血糖呢?其实，这还真没毛病。因为荔枝的“甜”主要是因为含有果糖，而果糖的甜度很高，但是我们身体是不能直接利用果糖的，果糖需要进一步转换成葡糖糖才能利用。

如果短时间内进食大量荔枝，大量果糖就聚集在血管里面，从而出现转化酶“供不应求”的状态，不能及时将果糖转化为葡萄糖。与此同时，果糖还会刺激人体分泌大量胰岛素，使肝脏调低血糖浓度，导致血液内葡萄糖供应不足。

再加上大量进食荔枝，很容易有饱腹感，从而减少了其他食物的摄入量，进一步减少葡萄糖供给，从而引发低血糖症状，甚至出现低血糖脑病，出现恶心、汗出、乏力，继而引起高热、抽搐、昏迷等症状。

过量食用荔枝可导致脑损伤，特别是孩子

脑组织的能量供应主要是靠葡萄糖，出现低血糖时，供给脑的能量减少，影响脑代谢，进而出现严重的脑损伤，年龄越小，脑功能损伤越明显，特别是荔枝病还是一种高胰岛素血症和低血糖并存的疾病，脑损伤更为严重。

需要注意的是，并非每个人吃了荔枝都会发生低血糖，而是在空腹时大量吃荔枝，才可能发生低血糖，严重的甚至会危及生命。

怎么吃荔枝才安全?

1.成人每天不要超过300克荔枝，儿童一次不要超过5颗。

2.最好是 在饭后半小时内食用。

3.食用荔枝上火，可以饮用少许绿豆水泻火解毒。