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你所不知道的微波炉妙用 不要只是拿微波炉来热饭菜啦!

2019年05月06日 17:40 阅读次数:551
标签:饮食健康
很多人认为微波炉只能吐出飢肠辘辘时的即食晚餐或是加热炸鸡跟pizza。但微波炉妙用无穷,省去预热烤箱的时间就能均匀的烤坚果、甚至可以在没有瓦斯炉或电锅的情况下,烹饪少量的白米饭。
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烤培根

一般的方式都是使用几个托盘在在烤箱中烹饪。但是在微波炉中加热可以获得同样的好处,却不用再预热烤箱、清洁纸盘,或者等待20分钟。只需将培根放在两片纸巾间、放在一个可微波的安全盘子上、然后使用高温5分钟。如果还没完成,继续每隔1分钟加热一次,直到培根变得清脆。小诀窍是:直接从微波炉取出的培根可能有点难嚼,放个几分钟再吃会变得非常清脆。

你所不知道的微波炉妙用

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将马铃薯煮成半熟品

大多数与马铃薯相关的食谱,都会要求先将马铃薯煮成半熟品,但这个过程有时会使马铃薯最后变得过于软烂。解决方法有:在水中加入一些、或是水沸后就关火,盖上盖子闷并等待。然而,其实只要用微波炉加热马铃薯几分钟就可以了。

比起使用烤箱烤马铃薯至少节省半小时:只需在马铃薯上戳几个洞、微波10分钟,然后转移到220度C的烤箱或烤架,直到使用叉子可以轻易的刺进马铃薯酥脆的表皮。再加上甜椒、奶酪、花椰菜、或大蒜和巴马干酪。料理完成!

你所不知道的微波炉妙用

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制作柔嫩的绿色蔬菜

任何你想要水煮或清烫的绿色蔬菜:花椰菜、青豆、白菜、芦笋⋯⋯等,都可以直接用微波炉加热。只需将蔬菜放在盛有水的盘子上,用可加热的保鲜膜包紧,使用微波炉的高温加热1~2分钟,直至叉子可以轻易刺穿蔬菜。当水变成蒸气时,它会使保鲜膜膨胀,所以不必担心保鲜膜会黏在你的食物上。

微波炉也是烹饪多汁蔬菜(如:茄子或胡瓜)的理想选择。在盘子上铺上餐巾纸平放上切片的茄子、再放上第二层盘子与纸巾如法炮制堆叠上去。通常可以刚好放下一条茄子,这个做法可以协助这些多汁的蔬菜排出额外的水分与空气。在微波炉煮几分钟后,你会发现蔬菜浓缩、变得平整,而纸巾吸走了多余的汁液,这种做法会比用烤的更方便许多。

你所不知道的微波炉妙用

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