材料:鸡胸肉30克、山药20克、大米50克、枸杞10g 、盐适量、葱花少许
做法:
1、50克大米淘净,加适量清水,熬成粥;
2、适量山药去皮,切小块,枸杞冷水浸泡后洗净;
3、粥水滚后下山药同煮,待将熬成时,下枸杞再熬20分钟左右即可;
4、根据孩子的口味和喜好,加一些白糖或盐调味。
红枣羊骨糯米粥
材料:羊胫骨一两根,去核红枣二三十枚,适量糯米。
做法:
可用羊胫骨一两根,敲碎后与二三十枚去核的红枣、适量糯米加清水煮成稀粥,调味服食即可。
南瓜小米粥
材料:南瓜250克、小米120克、红枣8枚、冰糖少许
做法:
1、南瓜切成小块。小米洗净备用;
2、红枣洗净沥干水分。冰糖也可以不放;
3、锅里加5碗水,盖盖儿大火烧开。下入除冰糖外的所有材料;
4、再次开锅后转小火。小心撇去浮沫,煮至粥粘稠;
5、煮了20分钟后倒入冰糖。煮至糖融化即可关火。
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