孕期补气血食疗方
1、大枣枸杞粥
取大枣15枚,枸杞10克,与50克大米共熬为粥,每天3—4次,连服30天。
2、桂圆红枣银耳甜汤
准备干桂圆和银耳、红糖适量,红枣十颗。然后把红枣里面的枣核去掉,银耳提前发泡后清洗干净,切成小块儿,然后再把准备好的桂圆银耳红枣,一起放到清水里面炖煮半个小时以后,出锅的时候加入红糖搅拌均匀。
3、黑糯米粥
大枣洗净待用。桂圆去皮洗净待用。黑糯米洗净,加入大枣、桂圆适量水煮成的粥状,依口味加入适量红糖即可。
4、黄芪鸡汁粥
将母鸡剖洗干净浓煎鸡汁,将黄芪煎汁,加入大米100克煮粥。
还没有人评论哦,赶紧抢一个沙发吧!