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南瓜玉米饼高纤维的早餐饼

2018年12月21日 17:30 出处：亲亲宝贝网作者：RF 阅读次数：562

标签：早餐食谱南瓜玉米

南瓜和玉米都属于高纤维的食材，对于便秘的宝宝们来说是非常好的天然通便蔬菜，下面就一起来学习一下这道南瓜玉米饼的做法。

主料

栗子南瓜一颗
玉米一支
砂糖两匙
糯米粉适量
地瓜粉适量

制作步骤

1. 将南瓜去皮切块，切小块一点比较快熟，外锅2杯水左右蒸熟，电锅跳起来再闷一下;
2. 将生玉米用刀切下来，也可以用玉米罐头代替;
3. 南瓜蒸好后，压成泥;
4. 入玉米跟两匙砂糖;
5. 地瓜粉跟糯米粉2:1加入拌匀;
6. 用汤匙将搅拌好面糊挖出来下锅压平，用小火煎;
7. 煎至两面金黄即可。

早餐食谱
南瓜
玉米

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