材料:芥兰、牛里脊肉、耗油、淀粉、鱼露、料酒、鸡精、精盐、生抽、食用油
做法:
1、芥兰菜叶用手摘成2寸左右的长度,留着粗杆子(芥兰茎部);
2、将芥兰洗净,把粗杆子(芥兰茎部)的顶部切除一小部分;
3、将粗杆子(芥兰茎部)用斜刀切成小片;
4、将牛肉切片,调入适量淀粉、水、耗油、料酒、生抽搅拌均匀腌制十分钟;
5、锅烧热,倒入食用油烧热,.放入腌制好的牛肉煸炒至变色,加点鱼露炒匀即可盛出备用;
6、洗锅,热锅热油,先放入芥兰粗杆片煸炒40秒左右;
7、再倒入芥兰叶子煸炒,一边煸炒一边加一点点水,这样炒出来的芥兰既保持美观(鲜绿色),又口感好(爽脆);
8、炒的差不多时,调入适量精盐和鸡精,加入煸炒过的牛肉快速翻炒即可成盘。
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