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南瓜百合烩芦笋清爽开胃的秋季料理

2018年11月12日 17:58 出处：亲亲宝贝网作者：RF 阅读次数：1036

标签：秋季食谱南瓜芦笋

秋天的南瓜成熟度高，甜味十足，直接蒸或者炖汤非常适宜，日常可以搭配滋阴润肺的百合，下面一起来学习一下这道南瓜百合烩芦笋的做法。

主料

栗子南瓜1/6颗
芦笋4根
百合适量
姜末少许
鸡高汤少许

辅料

盐少许
香油少许

制作步骤

1. 南瓜去皮切长条、芦笋去皮切段、百合剖开洗净备用；
2. 南瓜进蒸笼蒸约10分鐘;百合、芦笋烫熟捞起备用；
3. 热锅加入2大匙油爆香姜末后，放入南瓜、芦笋、百合、加入鸡高汤、盐，拌炒均匀；
4. 起锅后滴少许香油即完成。

秋季食谱
南瓜
芦笋

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