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白菜炖豆腐鲜甜美味减脂餐

2018年11月06日 16:49 出处：亲亲宝贝网作者：RF 阅读次数：115

标签：减肥食谱白菜豆腐

白菜和豆腐都是日常生活中较为常见的两种食谱，而往往越是简单的食材搭配出来能迸发出不一样的美味，豆腐吸尽了白菜的鲜甜，营养又低脂。

主料

大白菜1颗
冻豆腐2盒
虾米2大匙
五花肉1小块

辅料

蒜瓣2瓣
盐适量
胡椒粉适量

制作步骤

1. 大白菜洗净沥乾后切块;冻豆腐切块; 虾米泡软;五花肉切薄片;蒜瓣切成末 ;
2. 锅烧热，用少许油润锅，下虾米，炒出香味;
3. 加入五花肉片煸炒至出油;
4. 随下蒜末及大白菜，白菜梗先下，略炒软才下菜叶;
5. 加盐炒至白菜开始出水后再加入豆腐;
6. 盖上盖子转小火炖煮，豆腐入味即可，加入胡椒粉，翻炒均匀即可起锅。

减肥食谱
白菜
豆腐

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