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黑芝麻红豆银耳燕麦粥补血养颜的秋季暖心甜品

2018年11月04日 11:56 出处：亲亲宝贝网作者：RF 阅读次数：928

标签：秋季食谱

天气日益转凉，是时候来一些滋阴润燥的甜品了，这道黑芝麻红豆银耳燕麦粥不仅可以温暖肠胃还可以补血护肤。

主料

黑芝麻粉2大匙
冰糖适量
红豆1碗半
银耳1大朵
燕麦片半碗

制作步骤

1. 红豆洗净用清水浸泡2小时；
2. 银耳浸泡后洗净 , 去黄色的蒂头后 , 切碎；
3. 红豆浸泡的水倒掉 , 再加入清水约800cc , 并把切碎的银耳加入 , 放入电锅中 , 外锅加入三杯水；
4. 跳起后 , 外锅再加入叁杯水 , 继续再煮一次 , 第二次跳起后 , 加入燕麦片和糖 , 外锅加入2杯水再煮一次；
5. 跳起后即可取出装碗 , 洒上黑芝麻粉拌食即可。

秋季食谱

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