霍思燕红豆薏米水做法

材料：赤小豆150克、薏米100克

做法：

1、薏米小火炒制微微发黄后盛出;(经过炒制的薏米与生薏米相比，少了一分寒利，多了一分温涩，温脾、健脾的功效变得明显)

2、赤小豆提前浸泡半个小时;

3、将炒好的薏米和赤小豆加水煮15分钟关火焖15分钟，每天当水喝。

小贴士：这款红豆薏米水中的红豆其实是赤小豆，红豆比较圆，赤小豆是细长的，赤小豆含有皂草甙物质，利尿消肿的效果更强。

红豆薏米水减肥原理

赤小豆中所含的皂角甙成分有良好的利水消肿作用，在治疗水肿方面有较好的疗效，其中含有的碱成分还能够促进肠胃蠕动,帮助排除多余水分,塑造身体曲线。

搭配利水渗湿薏具有非常好的健脾止泻的效果，对于水肿型肥胖快速瘦身效果极好。