抹茶中含有许多维生素C，有助于肌肤美白。除此之外，维生素C也能让身体的抵抗力有所增强，可以预防感冒。
抹茶中含有适量的咖啡硷，能起到兴奋中枢神经的作用，饮用抹茶能够达到醒脑提神的效果。
抹茶中含有氟，而氟是人体所需微量元素之一，如果缺氟就会对人类骨骼与牙齿的健康有影响，因此抹茶也能起到预防蛀牙的功效。
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