指甲上有浅棕色竖纹怎么回事

指甲表面出现棕色的纵纹或纵裂，由指尖向指甲根部延伸，那就显示患有肠道炎症病变或预示维生素缺乏和缺铁等症。指甲部分发白表示缺锌。普通发白表示贫血。指甲上出现带棕黄色的条纹，那是肝脏生病讯号。不过，值得注意的是，此棕黄色条纹要同时显现在十个手指甲上，才是肝病;单独出现并不能作为诊断的依据。

指甲上不同颜色竖纹代表的情况

黑色竖纹：肝肾机能衰弱，毒素寄存的征兆。

解决办法：可以多吃补肝食物，如高蛋白质食物、鱼类海产品、豆类制品和奶制品;补肾食物则是海参、虾、茨实、鸡蛋、黑芝麻等。

蓝色竖纹：说明身体缺氧，这可能是肺炎等肺脏感染迹象。

解决办法：出现这种情况，可以食用养肺的食物，如香梨、葡萄、石榴、萝卜、银耳等。

指甲有竖纹如何缓解

1、培养健康饮食规律

如果指甲上有竖纹是由于缺乏营养引起的，那么就要适当补充优质蛋白，比如蛋类、豆类、鱼类等等，还要补充足够的维生素和多种微量元素，促进营养的补充，增强甲基角质蛋白的合成，减少竖纹的现象。而且还能维持身体的免疫力，避免出现更严重的营养缺失疾病。

2、保持规律睡眠习惯

每天都要保持规律的作息，不要经常过度熬夜或劳累，让身体有足够的精力，促进机体的协调和新陈代谢的稳定，增强角质蛋白的合成，减少皱纹的现象。睡前不要暴饮暴食，以免对身体造成负担，而不利于身体的恢复，影响睡眠质量。

3、适当补充水分

指甲上出现竖纹，有可能是水分缺失导致的。如果人们长期缺乏水分子可引起水盐平衡失调，还会导致皮肤和指甲干燥。为了能解决这样的症状，当然要保持水分的充足。