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莲雾可以和牛奶一起吃吗

2018年04月28日 16:25阅读次数：163

标签：牛奶饮食健康莲雾

莲雾可以和牛奶一起吃吗？莲雾是一种营养价值很高的水果，价格也比较的昂贵，那吃莲雾的话可以和牛奶一起吃吗？下面就来具体看看吧。

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莲雾可以和牛奶一起吃吗

莲雾可以和牛奶一起吃。

莲雾的果实中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物及钙、磷、钾等矿物质，还含丰富的维生素C、维生素B2、维生素B6、钙、镁、硼、锰、铁、铜、锌、钼等微量元素，牛奶主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。莲雾和牛奶在营养成分上并没有冲突，因此是可以一起食用的。

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莲雾和牛奶一起吃的做法

莲雾牛奶汁

原料：莲雾2颗、牛奶250ml

做法：

1、莲雾切小块点，方便榨汁。

2.、纯牛奶倒入榨汁机。

3、将准备好的莲雾也加入榨汁机中，开榨，混合均匀即可。

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莲雾的食用禁忌

1、糖尿病患者，便秘者不宜多吃。

2、脾胃虚寒者不宜多食，多食会令人泄泻。

3、莲雾不耐贮藏，一般室温下只能贮存一周，因此购买之后要尽早食用。

4、莲雾底部比较容易藏有脏东西，要用水冲洗干净，略泡些盐水后再吃更好，吃的时候可以将果实底部的果脐切掉。

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