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芋头糙米粥口感粘稠的通便食谱

2018年04月20日 17:35 出处：亲亲宝贝网作者：RF 阅读次数：643

标签：便秘食谱芋头

芋头中含有丰富的膳食纤维，能够有效帮助改善便秘，如果是有便秘问题的小宝宝可以适当给孩子熬一些芋头粥来改善，下面一起来看一下这道芋头糙米粥的做法。

主料

白米糙米1/2米杯
芋头50g
红萝卜20g
黑蒜头1颗

制作步骤

1. 食材彻底洗净后芋头切丁、红萝卜切丝、黑蒜头剥除外皮;
2. 将大米和糙米洗净后加入2~3杯的水;
3. 其余食材加入;
4. 放入电锅后外锅1.5杯水蒸煮;
5. 起锅后即完成。

便秘食谱
芋头

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