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糙米和什么一起煮粥好 这样搭配美味升级

2018年04月16日 11:16 阅读次数:1799
糙米相比于白米,它具有更多的维他命、矿物质与膳食纤维,那么用糙米来煮粥,搭配什么更好呢?一起来看看吧!
1

牛奶

材料:糙米1量杯、牛奶1瓶、冰糖1把

做法:

1、将糙米洗净,放入电饭煲;

2、加入冰糖,电饭煲调至煮稀饭;

3、待电饭煲自动跳至保温时,加入牛奶,搅拌均匀;

4、这样就大功告成了,开始享受美食。

糙米和什么一起煮粥好

2

南瓜

材料:南瓜、糙米、大米、水

做法:

1、提前一天把糙米用水泡一晚,大米洗净备用,将南瓜洗净切块;

2、将糙米、大米放入锅中,加入适量水,开火煮;

3、等煲好了再放入切成块的南瓜,煮至南瓜熟即可。

糙米和什么一起煮粥好

3

红豆

材料:糙米1把、红豆1把、红糖适量、水适量

做法:

1、提前把红豆和糙米泡上一晚,时间越长越好;

2、将红豆和糙米放入锅内,加入适量水,开火煮;

3、煮至红豆开花,加点红糖调味即可。

小贴士:

红豆活血利尿,加上糙米的膳食纤维,偶尔来碗红豆糙米粥暖暖胃也是很不错的选择呢。

糙米和什么一起煮粥好


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