首页怀孕育儿营养早教百科视频范文奶粉感冒起名少儿英语

亲亲宝贝网，全球精品育儿网站！营养

您的位置：首页> 母婴食谱> 妈妈食谱> 孕前饮食> 鲜菇鸡球豆腐煲口感丰富的冬季养生煲

鲜菇鸡球豆腐煲口感丰富的冬季养生煲

2018年01月23日 16:04 出处：亲亲宝贝网作者：RF 阅读次数：581

标签：豆腐冬季食谱鸡肉

新鲜的蘑菇口感非常的鲜美，搭配柔嫩的豆腐既营养又美味，同时加入高蛋白的鸡肉味道更是一流，下面一起来看一下这道鲜菇鸡球豆腐煲的做法。

主料

去骨鸡腿肉1只
杏鲍菇1个
鸿喜菇1包
蛋豆腐1盒
洋葱半颗
红萝蔔半根
蒜头2-3瓣

辅料

葱1支
姜片3片
蒜头1 -2瓣
米酒1大匙
酱油1大匙
香油数滴
米酒1大匙
蚝油2大匙

制作步骤

1. 鸡腿肉切成一口大小、葱切大段、姜切片、蒜头洗净不去皮拍碎。将鸡腿肉加入葱姜蒜以及米酒、酱油和香油放入碗中，搅拌均匀后放置约20分钟备用。
2. 杏鲍菇擦净切滚刀块、鸿喜菇切除底部一根根拔开、洋葱切大丁、红萝卜切薄片、蒜头去皮切成蒜末。
3. 蛋豆腐切大丁后，取一油锅，放约2大匙油，开中小火将蛋豆腐丁煎至香味出来后取出。
4. 原锅不加任何一滴油，放入腌好的鸡腿肉块炒至变色，香味出来后淋上米酒。
5. 随后放入蒜末、洋葱与红萝卜片一起拌炒至稍软后，再放入菇类一起拌炒。
6. 之后加入蚝油炒至蚝油均匀裹上食材后，加水至食材9分满，再加入事先煎好的蛋豆腐。拌匀后盖上锅盖闷煮约5分钟让食材都入味，即可盛盘上桌。

豆腐
冬季食谱
鸡肉

更多>

相关文章

更多>

网友评论

还没有人评论哦，赶紧抢一个沙发吧！

热门关注

更多>

相关百科

更多>

一岁三个月宝宝食谱 4个月宝宝食谱小儿氨基酸冬季宝宝饮食 1岁宝宝食谱产妇能吃豆腐吗鸡蛋食谱两岁六个月宝宝食谱 11个月宝宝食谱 8个月宝宝食谱 9个月宝宝食谱 6个月宝宝食谱豆腐 10个月宝宝食谱 5个月宝宝食谱

妈妈都在看

更多>

妈妈都在找

更多>

孕妇怀孕期间可以吃魔芋豆腐吗？

妈妈都在做

更多>

猜你喜欢

更多>