剖腹产后多久可以吃青菜

剖腹产排便后可以吃青菜。

青菜营养价值很高，产妇食用青菜有助于身体恢复、增强免疫力、促进肠胃蠕动等。但产妇在剖腹产后，肠胃是非常虚弱的，至少要排气后才能喝水，吃点流质食物，吃青菜则最好在产妇排便后，确定肠胃已经基本恢复后再进行，否则容易导致肠梗阻，甚至导致产妇大出血等。

产妇怎么吃青菜

1、清炒青菜

材料：青菜，盐，鸡精。

做法：

(1)青菜焯水。

(2)放油，油热后放入青菜，大火快炒后，加盐，鸡精即可出锅。

2、木耳青菜鸡蛋汤

材料：小青菜250g，木耳少许，鸡蛋2个，盐，鸡精，麻油适量。

做法：

(1)小青菜洗净;木耳泡好洗净;鸡蛋打散。

(2)汤锅加水烧开，加青菜，木耳，烧开。

(3)边倒鸡蛋液边搅拌，烧开后加盐和鸡精。

(4)关火后淋上麻油即可。

产妇吃什么好

1、红糖煮鸡蛋

材料：生鸡蛋3只，清水一碗半，红糖100g。

做法：

(1)取一碗半的水，开始加热，等到水里出现水泡后，把火转到小火，打入鸡蛋。

(2)待水开，鸡蛋蛋白收在一起，加入红糖。

(3)加红糖1分钟后捞起鸡蛋，加少量汤取可食用。如果怕有其它的味道，可放两片姜片在里面。

小贴士：适合剖腹产10天内的产妇，可帮助排出恶露。

2、豆腐鲫鱼汤

材料：鲫鱼 1条，豆腐 1块，姜 3片，葱 3段，盐，胡椒粉，料酒，鸡精。

做法：

(1)鲫鱼开膛去内脏，去鳞去鳃，洗净，抹干，用盐和料酒稍腌待用;豆腐切成1厘米厚的块。

(2)锅烧热，放入少量油，将鲫鱼放入，煎至两面呈金黄色。

(3)加入葱姜，放入足够开水(4碗左右)，烧开后用大火煲10分钟，汤色会变雪白，再转小火煲40分钟。

(4)加入豆腐块，再煮5分钟左右，最后加盐、胡椒和鸡精调味即可。