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牡蛎炒鸡蛋快速上手的高蛋白料理

2018年01月08日 18:58 出处：亲亲宝贝网作者：RF 阅读次数：938

标签：牡蛎补钙食谱鸡蛋

牡蛎炒鸡蛋是广东、福建地区一道非常常见的家常小吃，而且牡蛎也是一种高蛋白、低脂肪的食材，下面就一起来看一下这道牡蛎炒鸡蛋的做法。

主料

牡蛎200g
葱花60g
鸡蛋3颗
盐巴适量

制作步骤

1. 锅中倒入油，用中小火将葱花稍微拌炒。
2. 倒入打散的鸡蛋与洗净的牡蛎。
3. 中小火拌炒至鸡蛋熟透，如果喜欢焦香口感的朋友，可以多在锅中煎煮至金黄色。
4. 最后撒上盐巴，拌炒均匀即可。

牡蛎
补钙食谱
鸡蛋

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