为什么嘴里总是发苦呢？

"有时候早上起来感觉嘴里发苦，刷完牙就好了，这算是口苦吗?"

"早上起来嘴里发苦，吃什么都没有胃口，刷牙喝口也不能去除这味道。"

"我应该是属于口苦，睡觉喜欢趴着睡，是胆汁反流了?"

究竟怎样算是嘴里发苦?

●早晨起床后，嘴里总是发苦;

●刷完牙只能管小会儿，然后又变苦了;

●吃什么都是苦的，难以改善……

这么看来，很多人并不是真的嘴里发苦，只是前一天晚上吃了一些味道较重，有"苦味剂"的食物。

嘴里发苦会怎么样?

营养不良

嘴里发苦可能会导致食欲降低，吃得少，可能会因此导致营养不良。而想要吃得好一点，就需要一些重口味的食物来掩盖嘴里的苦味，这可能导致油盐的摄入过量，增加高血压、心血管疾病的风险。

食物中毒

嘴里的苦味较重，吃到某些变质的食物，可能感觉不出来，吃了可能呕吐腹泻甚至食物中毒。

情绪抑郁

进食的兴趣都没有了，人生会陡然失去很多乐趣，长期以往，容易使人产生抑郁的情绪。而长期处于抑郁或焦虑的情绪中，又可能使人的神经感觉出现异常，让人感觉嘴里发苦。

嘴里为什么会发苦?

口苦是一种常见但难以确定病因的口腔疾病，可能与口腔不卫生、唾液不足、外伤、神经受损等多种因素有关，可以优先到口腔科(有条件的话可以选择口腔黏膜科)和内分泌科检查一下。

1.口腔不卫生

不良的口腔卫生除了引起牙疼，加重口腔溃疡以外，还可能带来口臭、口苦等让人尴尬的味道。

2.吸烟酗酒

烟酒中的成分会刺激味蕾，导致口苦的错觉。

3.药物影响

一些药物的副作用可能会导致嘴里发苦，常见的有感冒药、止痛药、治疗高血压的药(比如卡托普利)等。

4.一些微量元素的缺乏

缺少维生素B12或锌可能会导致嘴里发苦。

嘴里发苦一般是口腔的健康问题，但有些情况下，也会是一些身体疾病的预兆。

1.口腔疾病

舌头、唾液腺等的感染可能导致口苦的感觉。

2.胃食管反流病

胃食管反流、消化不良导致的长期呕吐、胃酸反流，会引起口苦。但是胆汁流到嘴里理论上的可能性很小，如果没有因为应酬喝酒到剧烈呕吐，吐出胆汁，一般胆汁是不会流到嘴里的。

3.神经受损

头部受到外伤，伤到了神经，人对味觉的感觉就会受到影响。长期接触对神经有毒性的物质或者患上了老年痴呆，也可能使人出现错误的味觉。

4.其他全身疾病或健康问题

糖尿病、肝病、肾病等多种疾病，也可能导致嘴里产生异常的味道。

怎样预防嘴里发苦?

1.注意口腔卫生

建议看一下牙医，治疗牙周病，检查自己的刷牙方式是否正确，目前医学比较认可的刷牙方式为巴氏刷牙法，建议半年或一年一次洁牙。

2.戒烟戒酒

减少吸烟的频次，减少喝酒的量，口腔疾病的发病率也会少很多，口气也会清新很多。

4.适量补充维生素

一般均衡膳食，多吃粗粮、蔬菜、水果，适量吃肉、蛋类。不挑食也不偏食，是能够摄入足量人体所需维生素的。最好不要借助复合营养素片来补充维生素，维生素属于微量元素，补多了身体也可能出现一系列的问题。